다이어트 건강하게 도전

 

 

건강하게 다이어트를 하자고 ~

다이어트 해야겠다는 생각
먹는게 너무 즐거운데
하지만 미래의 나를 위해
건강한 나를 위해 달려간다

 

다이어트 해야겠다는 생각이 들었다

 

1. 다이어트 해야겠다는 생각

 

이번에 건강검진을 하러갔었다

뭐 나는 건강하게 나오겠지 하고 진짜 아무생각없이 갔었는데,

위험으로 나오게 되어서 빨리 관리를 해야겠다는 생각이 들었어요.

저는 그냥 대충먹고나 혹은 야식도 챙겨먹기도 했어요.

이렇게 먹고 지내서 그런지 몰라도 살이 빠르게 쪘더라구요...

그래서 위험까지는 아니고 관리를 해야된다구 하더라구요

뭐 그게 그거지만 다이어트를 꼭 해야된다고 선생님이 그랬어요

제 인생에 있어서 이렇게 꼭 관리를 해야된다고 하니까 뭔가

비상이 되었다는 생각! 그래서 어떻게 해야되나 많은 생각이 들기 시작이 되었습니다.

암튼 그래서 힘들겠지만은 관리를 해야겠다는 생각이 들었습니다.

 

역시 밀가루 음식이 제일로 맛있어...

2. 먹는게 너무 즐거운데

 

저는 다이어트에 앞서서 먹는걸 너무 좋아하는게 탈이었습니다

대충 먹기는 했는데, 저는 그냥 앉으면은 아무거나 집어서 다먹기는 했어요

그래서 한 영상을 봤는데 쉬지 않고 먹게 되면은 살이 찔 수 밖에 없다고 했는데

진짜 그게 맞는거 같아요. 제가 다이어트를 한다고 하게 되면은

좀 쉬어야하는데 계속 먹으니까 살이 찔 수 밖에 없는 거 같아요ㅋㅋ

 

그래서 다이어트를 하기에 앞서서는 제 식탐을 막는 방법으로 

진행할 수 있는 방법으로 진행하는게 가장 좋겠다고

생각을 하게 되었답니다. 근데 진짜 제 식탐을 막는게 너무 어렵더라구요

가끔씩 유튜브를 보게 되면은 다이어트를 성공하신 분들의 후기를 보면은

어떻게 저렇게 다이어트를 성공을 했을까 하는 생각이 들기도 하는데

정말 독한 마음을 먹지 않으면은 성공하기도 힘들겠다는 생각이 들었어요.

그래도 제가 좋아하는 음식을 잠시나마 멈추지 못하면은

다이어트가 되지 않겠다는 생각이 들었습니다

 

 

먹는게 가장 즐거워요...

 

다들 먹는거 좋아하시잖아요?

 

그래서 저는 먹는게 너무 즐겁고 좋아하기 때문에

저는 다이어트에 앞서서

최후의 만찬을 즐기게 되었답니다.

그리고 나서 다음날 다이어트를 시작하게 되었는데요.

근데 많은 사람들이 다이어트를 굶는 방법으로 진행을 하던데 저는

그렇게 다이어트 하기가 너무 싫더라구요..그렇게 하게 되면은

요요현상이 나타나기도 하고 그리고 힘들어질 수 있기도 하고

그래서 왜 이렇게 하는지 보니까 굶어서 하면은 빠르게 효과를

볼 수 있으니까 하는 분들이 많더라구요.

 

건강하게 관리를 시작하는게 좋겠다 생각했죠

 

 

암튼 이런 방법말고 건강하게 다이어트를

할 수 있는 방법으로 찾게 되었답니다.

진짜 그래도 검색을 하게 되면은

건강하게 다이어트를 하는 방법들을

알아보게 되면은 고구마 다이어트..계란다이어트..

혹은 덴마크 등의 방법들이 나오던데

이렇게 하게 되면은 당연히 요요현상이 나타나겠죠?

병원을 찾아갔다

 

저는 병원에서 건강하게 다이어트의 

도움을 받고 싶어서 병원을 찾게 되었는데

요즘은 이렇게 다이어트 병원들이 너무 많아서 찾는데도

너무 힘들었던거 같아요

그만큼 다이어트에 관심이 많은 분들이 많은거겠죠?

암튼 그래서 그만큼 저에게 알맞는 곳을 찾게 되었답니다.

 

3. 하지만 미래의 나를 위해

 

진짜 편안하게 먹을 수 있어서 좋은거 같아요

 

그래서 제 다이어트를 도와 줄 수 있는 곳을

정말 열심히 알아보게 되었는데요. 하지만

진짜 진짜 안나와서 포기를 할까 했는데 

그 중에서 눈에 띄는 곳이 바로 한의원이었는데

아니 이렇게도 하는건가? 했는데 후기도 정말 좋아서

진짜 좋은거 같던데... 일단은 그 때 예약을 했죠?

일단 방문하니까 역시나 한약 냄새가 나서 좋았어요.

제가 이런 냄새를 그렇게 좋아하지는 않았는데

나이가 드니까 좋아하는 것 같더라구요~

 

 

선생님과 함께 다이어트 시작!

 

 

세월이 무색하다는 생각이 들었습니다......

암튼 이렇게 건강하게 다이어트를

할 수 있다니 좀 신선하기는 했는데

일단 선생님을 뵙고 이야기를 했는데요.

선생님께서는 제 체질을 빠르게 파악을 하시면서

그에 알맞는 운동이나 그리고 식이요법까지 알려줘서

진짜 이렇게 다이어트를 할 걸 생각을 하기도 했습니다

 

내 몸에 알맞게 하는게 가장 최고에요~

 

그래도 늦게라도 알게 되었으니

다행이라고 생각이 들었습니다

그래서 그때 부터 열심히 운동과 그리고 관리를 시작하게 되었는데요.

그리고 선생님이 주신 캡슐알약과 함께 수면킬까지

먹으면서 관리를 시작하게 되었는데요.

수면킬은 잠자면서 관리를 할 수 있어서

너무 편안하게 관리를 할 수 있어서 너무 좋아요

그래서 편안하게 할 수 있어서 너무 좋다는 점!

그래서 열심히 관리를 하고

또 열심히 하고 있답니다

 

4. 건강한 나를 위해 달려간다

 

 

그래서 지금 한달 조금 넘게 하고 있는데

예전보다는 확실히 가벼워진 느낌이 들어요

뭐 지금 5-6kg정도 빠졌는데, 그래도 더 많이 빼야겠다는

생각이 들고 있는데요. 이렇게 제 몸에 알맞게 

관리를 하게되니까 더 좋은거 같아요.

그러니까 여러분들도 다이어트를 진행한다고 하시면

그리고 혼자서 못한다고 하면, 이렇게 관리를 하는 것도

선생님이랑 함께 하는 것도 좋은 방법이라고 

생각이 듭니다 ^_^!

 

 

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자연과한의원 김포