녹차는 다이어트와 건강에 도움을 주는데 다양한 이유가 있습니다. 신진대사 촉진: 녹차에 함유된 카테킨과 카페인은 신진대사를 촉진하여 체지방 연소를 촉진합니다. 이는 다이어트 시 체중 감량을 돕는데 도움이 됩니다. 지방 산화 촉진: 녹차의 카테킨은 지방 산화를 촉진하여 체내 지방의 분해를 돕습니다. 이는 체지방 감소에 도움을 주는데 일조합니다. 식욕 억제: 녹차에 함유된 카테킨은 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 포만감을 주면서도 식사량을 줄여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 녹차 섭취는 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 변화를 줄여 식욕을 억제하고, 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분 함유: 녹차에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 면역 체계..